Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami. Jika kamu pikir kamu kurang tinggi, mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan keinginan kamu kan? ya tentuu...Tinggi badan yang ideal juga mampu meningkatkan rasa percaya diri, dan kita tidak minder.

Banyak faktor pengaruh yang dapat mempengaruhi tinggi badan kamu, seperti faktor keturunan, gaya hidup dan sebagainya. Bagi kamu yang ingin menambah tinggi badan, banyak sekali cara yang kamu lakukan untuk mendapatkan tinggi badan idealmu.

Kamu dapat mendapatkan tinggi badan idealmu dengan berbagai cara. Baik secara alami, ataupun cara yang terdapat efek sampingnya yaitu obat. Lebih baik meninggikan badan secara alami, dari pada pakai obat, karena pakai obat akan menimbulkan efek samping pada kesehatan jangka panjang. Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Memiliki tinggi badan yang ideal memang dapat membuat kita merasa lebih percaya diri, apalagi jika anda ingin menjadi seorang atlit seperti pemain basket. Masalah fostur tinggi badan pada umumnya ditentukan dari faktor keturunan, karena jika orang tua kita memiliki fostur tubuh yang tinggi, maka dapat dipastikan anaknya juga akan memiliki fostur tubuh yang tinggi dan juga kebalikannya. Tetapi bagi anda yang memiliki masalah tinggi badan, anda jangan dulu merasa minder atau putus asa. Karena banyak cara untuk menambah tinggi badan, terutama bagi anda yang masih dalam masa pertumbuhan. Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami.

Lalu, bagaimana cara untuk mendapatkan tinggi badan yang sesuai?

Bagi anda para kaum remaja yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal, sebaiknya anda melakukan upaya untuk mencapai hal itu. Karena pada usia remaja atau sekitar 18 tahun masih berpotensi cukup besar untuk menambah tinggi badan.

Berikut ini merupakan cara agar mempercepat pertumbuhan tinggi tubuh secara alami, diantaranya yaitu :

1. Perbanyak minum air putih

Untuk mendapatkan tubuh tinggi, sebaiknya perbanyak minum air putih 2 liter perharinya dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur setiap hari.

2. Olahraga Basket

Yap bagi kamu yang ingin tinggi, olahraga basket juga dapat berpengaruh dalam proses menambah tinggi kamu loh. Jika kamu suka berolahraga ikutilah olahraga ini, dan apabila kamu tidak suka olahraga, toh tidak ada salahnya mencoba olahraga ini.

Disamping dapat meningkatkan tinggi badan. Olahraga ini juga akan berrpengaruh pada kesehatan. Karena semua olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan berenergi.

3. Lari

Jenis olahraga ini sangat berperan besar dalam membantu mempercepat masa pertumbuhan dan menjadikan tubuh tinggi.  Lakukan aktivitas olahraga ini secara rutin dan teratur setiap hari, waktu yang paling baik yaitu sekitar jam 1 sampai jam 3 sore

4. Berenang

Berenang juga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang tinggi, lakukan jenis olahraga ini minimal 2 kali seminggu selama 1 jam setiap harinya.

5. Badminton

Apakah anda suka dengan jenis olahraga yang satu ini? Jika ya, jalankan rutinitas olahraga yang satu ini secara rutin minimal 3 kali sehari, karena gerakan yang dilakukan pada saat permainan olahraga ini dapat membantu masa pertumbuhan tulang dan menjadikan tubuh anda menjadi lebih sehat dan bugar.

6. Angkat tubuh

Olahraga yang satu ini juga dapat mempercepat masa pertumbuhan, karena dengan mengangkat beban tubuh dengan tangan bertumpu pada tiang diatas. Lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore hari menurut kemampuan anda.

7. Bersepeda

Jika anak-anak anda senang bermain sepeda, sebaiknya anda jangan melarangnya. Hal ini dikarenakan dengan bersepeda dapat mempercepat masa pertumbuhan tulang, sehingga anak anda akan tumbuh tinggi dan sehat.

8. Cukupi nutrisi tubuh anda

Biasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.

9. Tidur yang cukup dan teratur

Biasakan untuk tidur cukup dan teratur sebanyak 8 jam setiap malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur. Maka dari itu, jangan terlalu banyak bergadang di malam hari.

Itulah Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami. Lakukanlah secara rutin, agar cepat memperoleh hasilnya.